Muốn đạt được vòng 3 như ý, nhất định không được bỏ qua những bài tập hông này

Margaret Hudson, chuyên viên thể hình tại phòng tập Mount Sinai (Mỹ) cho biết, không có chế độ dinh dưỡng phù hợp đi kèm với lối sống lành mạnh, bạn sẽ khó lòng đạt được vòng 3 như ý. Để sở hữu đường cong tuyệt vời này, nhiều chị em đã phải tập luyện rất […]

Muốn giữ dáng đẹp như siêu mẫu bậc nhất nước Anh, hãy thử tiếp cận cách ăn uống và tập luyện này!

Suki Waterhouse là người mẫu kiêm diễn viên nổi tiếng tại Anh. Cô là chân dài đình đám thuộc thế hệ mẫu trẻ xứ sở sương mù. Làn da trắng mịn màng, đôi môi hồng như cánh hoa luôn khép hờ và đôi mắt mơ màng tạo nên sức hút cho Suki Waterhouse. Cô được […]

Muốn “vùng kín” khỏe mạnh, chị em nhất định không được quên những thói quen này

Đa số phụ nữ đã từng phải đối mặt với vấn đề phụ khoa ít nhất một lần trong đời. Một số người còn lờ đi hoặc không có ý thức chăm sóc vùng kín đúng cách. Âm đạo là một trong những khu vực nhạy cảm nhất trên cơ phụ nữ. Nếu không được […]

Cẩn trọng với những bệnh thường gặp vào mùa mưa lũ, tránh biến chứng nguy hiểm

Miền Bắc và miền Trung trên cả nước đang bước vào những ngày mưa lũ kéo dài. Mấy tuần nay, dường như ngày nào Hà Nội cũng phải gánh chịu những cơn mưa rả rích, tạo điều kiện phát sinh nhiều dịch bệnh nguy hiểm. Việc cẩn trọng với những căn bệnh thường gặp vào […]

Thêm 15 thực đơn giảm mỡ tăng cơ mới được “bật mí” từ huấn luyện viên hot girl

Đừng bao giờ quên, muốn có một vòng eo thon thả, bụng phẳng sexy thì chế độ ăn đóng vai trò quyết định 60-70%. Do đó, việc ăn uống hàng ngày bao gồm những thực phẩm, đồ uống nào, ăn bao nhiêu, cách thức chế biến ra sao… là những thứ bạn cần quan tâm […]

7 việc nên làm ngay sau khi “yêu” để giữ cho “vùng kín” sạch sẽ, việc thứ 7 thường bị nhiều chị em bỏ qua nhất

Bạn thích thú với “chuyện ấy“. Nhưng còn “vùng kín” của bạn thì sao, làm thế nào để bảo vệ vùng này khỏi nhiễm trùng hay các bệnh viêm nhiễm khác như nhiễm trùng đường tiết niệu. Sau khi quan hệ tình dục, hãy thực hiện một số gợi ý đơn giản dưới đây để […]

Đây là những động tác tập luyện rất phổ biến nhưng cũng rất nhiều người tập sai gây nguy hại cho sức khỏe

Dưới đây là một số khuyến nghị về cách tập của 15 động tác tập luyện phổ biến, giúp tăng hiệu quả và không làm hại đến sức khỏe: 15. Tư thế cầu hông (hip bridge) Sai: Khi xoay ngược lưng lại làm cầu hông, hạ thấp lưng xuống chứ không phải mông. Đúng: Uốn […]

10 giờ tối rồi, đã đến lúc cho “chuyện ấy”: Nếu chưa biết tại sao thì hãy đây là câu trả lời cho bạn

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mình cảm thấy đau khổ lúc 2 giờ chiều, lười biếng lúc 3 giờ chiều và hạnh phúc lúc 8 giờ tối và hứng thú làm “chuyện ấy” lúc 10 giờ tối? Các nhà khoa học đang khám phá ra rằng tâm trạng của chúng ta thay […]

Chàng trai 19 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối, nguyên nhân là thói quen hàng triệu người đang mắc phải

Chàng trai 19 tuổi bị nhiễm trùng đường tiểu chỉ vì thói quen tai hại Tiểu Thiên năm nay 19 tuổi, đến từ Quảng Đông (TQ). Sau 3 tháng nhập học ở trường đại học, Tiểu Thiên luôn cảm thấy mệt mỏi không có sức lực, chân tay bị phù thũng, cậu nghĩ rằng bản […]

Bí quyết đốt mỡ ngay cả khi bạn đang trong chuyến du lịch và không thể tới phòng gym

Một chuyến du lịch là thời điểm tuyệt vời không chỉ giúp bạn thư giãn hoàn toàn khỏi công việc mà còn mang tới cơ hội gặp gỡ những người mới, ngắm nhìn những thứ mới và lưu lại những bức ảnh thật ấn tượng. Một có điều thú vị hơn nữa là bạn hoàn […]